Ensaladas Diferentes

Hola a todas!

Que tal lleváis la semana?Nosotros con nuestra rutina de siempre, ahora que me encuentro mejor, puedo volver poco a poco a mi rutina de entrenamiento.

Hoy os traigo una recopilación de mis ensaladas favoritas (a ver si así, invocamos al buen tiempo) todas diferentes, pero todas super sabrosa y muy sanas.

¿Cuál es la clave para una buena ensalada?

*Una buena variedad de ingredientes*

*Un buen aliño*

Es importante que la ensalada este bien completa de ingredientes, en especial si la vamos a comer como plato único, también es muy importante que incorporemos proteína (tofu o atún) y carbohidratos a la ensalada (picatostes o aguacate) para terminar podemos añadirle brotes germinados, espárragos y semillas 🤩

En cuanto al aliño, podemos hacer vinagretas caseras, añadir una cuchara pequeña de pesto o añadir diferentes vinagres para no hacerlas aburridas.

Os dejo con mis favoritas!!!

ensalada de salmón

Ensalada de salmón con canónigos

Salmón, canónigos, aguacate, brotes germinados, picatostes, semillas de chia y lino, vinagre de Módena.

ensalada de quinoa

Aguacate relleno de olivada

Aguacate, olvida, maíz, tomate cherry, cebolla, brotes germinados, quinoa, queso blanco.

ensalada de arroz

Ensalada de Arroz

Arroz blanco, brotes germinados, maíz, aguacate, tomate Cherry, picatostes sabor queso, mezcla de lechuga, semillas de chía y sésamo, vinagre de Módena.

ensalada mixta

Ensalada Mixta

Mezcla de lechugas, zanahoria, brotes geminados, tomates cherry, embutido sin carne Noel, vinagre de Módena.

Espero que os haya gustado y que os haya dado ideas para hacer de vuestras ensaladas menos aburridas! Contadme que os ha parecido aquí o en mis redes sociales!

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Un saludo!!!

 

 

 

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